四种水不能作为清晨第一杯水

beijingshui

四种水不能作为清晨第一杯水

1 @) a, Z! x; @  B' W. ]

' j* R7 k' ~! k6 N3 b! g来源：东北亚水网   发布时间：2011-01-13 08:19:54

3 j1 I8 x- _3 S# u: ]; q

---

四种水不能作为清晨第一杯水，
自来水     
: U# ?- Y$ `  f8 I$ s* z
* [9 W( c3 H" b$ ]& ^$ o& a　　有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。

9 f# h9 m# z/ s3 L  B　　久置的开水      

　　开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。   
. j& Y$ T9 {7 Y4 Y# P( {
3 y) o: Z3 s2 I; e8 [" _　　所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。     
3 |! _, K: j: S$ ~" |9 E9 F1 k8 N
　　此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
, e* x4 Q$ x- c3 o# p2 m( W　　盐水     

　　有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
　　生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。

　　饮料     
% P3 j( b: w" e
　　早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。     
8 B' \- T6 `- x* e/ ^! V
: Y- m* w; g# Z- e' d4 A5 i  L　　果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。     
2 t* r5 s( M. _) k; _* {7 m1 a
　　所以大家要为了自己的健康切记以上四种水是清晨起床不可以喝的。
7 L8 Z' d& u8 v& \四种水不能作为清晨第一杯水，

" P1 d& z0 U* `" z+ |1 L