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本帖最后由 西南露 于 2011-1-16 02:00 编辑
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四种水不能作为清晨第一杯水 4 g1 ^0 M9 ^ g7 u4 H
* X8 ]* o/ y* b来源： 东北亚水网 发布时间：2011-01-13 08:19:54
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四种水不能作为清晨第一杯水，
% S4 `( a. b* w! a4 t8 o自来水
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" X$ ?. }+ {8 g. X5 O/ a 有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。; N/ b) M2 n( |
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久置的开水 8 }) }4 I5 [5 Y3 L, y/ U2 R
) n) w5 v6 P/ i8 o4 l! ^1 \+ @ 开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。 $ T5 z$ O7 q# h! F8 Y9 ?
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所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。 , @6 \% n5 C; p- ~ Q" p+ p7 p8 s
+ Z$ m, O. \" N 此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
0 h+ ?2 U# ~& _# W9 { 盐水
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有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。% T9 W' r6 T8 ~6 |1 Y: b- \
生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。/ `5 L; ]% E2 A3 ]4 c9 B2 t- s
7 W; T& T* \: A" K 饮料
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6 V! k# {7 D3 x8 n2 @( H 早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。 $ Y6 k. o6 p$ N% K+ S, m) l
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果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。
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; R8 N+ Q1 S1 C& @6 C/ r: T 所以大家要为了自己的健康切记以上四种水是清晨起床不可以喝的。. g* a4 L& h$ k, m8 `& p
四种水不能作为清晨第一杯水，
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发表于 2011-1-15 11:23
