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本帖最后由 西南露 于 2011-1-16 02:00 编辑
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四种水不能作为清晨第一杯水 ' K" j( W. L) ]7 K1 V8 V" k) F, `# P
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来源： 东北亚水网 发布时间：2011-01-13 08:19:54 . i- I' Z0 t% Y& R/ l0 H
四种水不能作为清晨第一杯水，
- i+ @. t6 d3 u/ f, G. t自来水 " u6 w; G e0 `; @+ j7 w
' m2 R+ l3 m" j 有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。
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久置的开水 ( |; k4 Q( ?: K1 i5 X1 _' g, d
! T U/ k& @$ k: H1 r 开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。 H3 `) I3 A& M3 d
3 @. [" @ C, y% q 所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。 F8 _ n+ p& r9 g& |# U; ?
' N+ ]+ ~, r2 O7 ~4 y. J, Y 此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。, n4 L5 @: ^% A( P% _8 h' t6 Q
盐水
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A8 `( [0 Z c# k3 _: Y& @3 H 有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。* A* x6 Y4 D5 m+ P5 w' b! p
生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
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/ {% W0 G: J3 @- i! z2 N 饮料
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早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。 1 d" h$ }- x P4 j6 o& z* R
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果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。 : Q; c6 y$ d( e
/ k6 J! W& f6 V# S& a. W 所以大家要为了自己的健康切记以上四种水是清晨起床不可以喝的。5 I) ], A) K$ m0 s
四种水不能作为清晨第一杯水，3 R) z1 a" |+ l1 P
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发表于 2011-1-15 11:23
